20 причини за да приемаме витамини и минерали

20 ПРИЧИНИ ПОРАДИ  КОИТО ТРЯБВА ДА ЗАПОЧНЕТЕ ДА ВЗИМАТЕ ДОПЪЛНИТЕЛНО ВИТАМИНИ И МИНЕРАЛИ :

1) Лошо храносмилане, хранете се бързо и не дъвчете добре храната
2) пиете много топли напитки - топлите напитки възпаляват храносмилателните лигавици, които после не могат да преработят и абсорбират витамините и минералите
4) употребявате често алкохол...
5) пушете цигари
6) използвате разхлабителни - ходите трудно по - голяма нужда
7) често ядете претоплени храни - казахме вече, че готвените и претоплени храни "убиват" витамините
8) хранете се с полуготови храни
9) пиете антибиотици
10) имате хранителни алергии
11) на диета сте
12) боледувате често
13) подложени сте на стрес през деня
14) При пред менструален цикъл и менопауза
15) Тинейджъри сте
16) при бременност
17) пиете противозачатъчни
18) Не се хранете адекватно, на нисък калориен прием сте
19) Над 35 години сте
20) Работите на затворени помещения и нямате възможност за разходки навън

Ако поне на един от тези въпроси сте отговорили с ДА, тогава ви препоръчвам прием на - това са витаминозни бомби, богати и на много минерали.

АФА -
http://www.vavforma.com/acquasource_vodorasli.html
ЗЕЛЕНА ЕНЕРГИЯ - http://www.vavforma.com/zelena_energiq.html
МОРСКА ЕНЕРГИЯ - http://www.vavforma.com/morska_energiq.html

МИНЕРАЛИТЕ и спорта

Минералите - До скоро се вярваше, че за по-големи постижения по -важни са витамините, от колкото минералите. Но няколко скорошни изследвания обориха това твърдение. Минералите също са толкова важни за физическата активност на човека. Минералите са природни, неорганични, много по-рядко органични продукти, представляващи химични съединения или химични елементи, възникнали в резултат на различни геол...ожки процеси. Имат кристална структура. Например ако не консумираме достатъчно желязо и калции - последиците може да са постоянна умора, чувство на слабост, и дори да се нараним. Жените са много по- предразположени към това от мъжете.
Минералите ги срещаме в растенията, животните и дори във водата, която пием. РАзбира се говорим за минимално количество от субстанцията. Ето ви някой и от най- известните минерали :

КАЛЦИИ - най - много като количество в тялото ни. Важна съставка за костите, зъбите ни и участва в мускулните монтракции
МАГНЕЗИИ - важен за съкращението на мускулите ни, особено в релаксираща поза, докато спим и си почиваме. Липсата на магнезии води до крампи, спазми, мускулни преплитания. Намираме го в соята, кафевия ориз, пълнозърнестите храни, ябълите, семената и ядките
ФОСФОР - мусулните контракции и помага при разпределението на нутриентите в организма.
ЖЕЛЯЗО - участва в производството на хемоглобин в кръвта и пренасянето на кислорода из тялото
МЕД - Спомага за превръщането на желязото в хемоглобин и усвояването на витамин С
ЦИНК - важен за растежа на клетките и синтезирането на протеин.See More

Tag PhotoDone TaggingAdd LocationEdit